Berikanlah ASI sesuka bayi Anda, jangan melarangnya untuk berhenti. Bayi akan berhenti ketika dia kenyang. Di usia 6 bulan ini, bayi akan eksplor dengan selera makannya. Memberikan makanan pendukungnya atau Mpasi sangat krusial ketika menginjak usia 6 bulan. ASI saja tidak lagi mencukupi kebutuhan nutrisi mereka. Pada tahap inilah Mpasi memiliki peran penting untuk mencukupi kebutuhan gizi bayi. Mpasi tentunya harus memiliki tekstur yang lembut dan halus. Dibawah ini adalah beberapa resep Mpasi usia bayi 6-7 bulan, saya menggunakan resep ini ketika masa Mpasi anak-anak saya yang sekarang sudah hampir memasuki masa remaja.
Saya juga akan selalu update resep untuk menambah referensi Anda dalam membuat Mpasi, Anda bisa membuka laman website ini kapan saja untuk melihat update resepnya.
1. Pure Wortel
Bahan:
- 80 gr wortel
- 100 ml ASI
Cara Membuat:
- Bersihkan wortel lalu rebus hingga lunak.
- Blender wortel dan ASI sampai halus. Mpasi siap diberikan untuk bayi tersayang.
2. Pure Mangga Campur Wortel
Bahan:
- 100 gr mangga yang sudah di cuci dan kupas. Potong kecil-kecil.
- 40 gr wortel yang sudah direbus hingga lunak.
- 110 ml susu (ASI atau susu formula yang sudah dilarutkan dengan air matang).
Cara membuat:
- Haluskan mangga, wortel dan ASI/susu formula sampai halus.
- Mpasi siap siap dihidangkan jika sudah hangat atau dalam suhu ruang.
3. Pure Apel
Bahan:
- 1 buah apel.
Cara membuat:
- Bersihkan apel, kupas lalu potong dadu.
- Kukus apel sampai lunak.
- Setelah lunak haluskan dengan blender hingga menyerpuai pure (serupa dengan bubur).
- Jika sudah hangat atau suhu ruang, mpasi siap dihidangkan.
4. Pure Pisang Stroberi
Bahan:
- 100 gram pisang ambon, potong kecil.
- 50 gr stroberi, potong kecil.
- 1 sdm susu formula sesuai usia bayi, larutkan dengan air matang sebanyak 100 ml.
Cara membuat:
- Haluskan pisag, stroberi dan susu, bisa menggunakan blender.
- Mpasi siap dihidangkan.
5. Pure Pisang Blewah
Bahan:
- 50 gr blewah.
- 1 buah pisang.
- 50 ml perasan air jeruk.
- 100 ml ASI atau 3 sendok takar susu formula.
- 100 ml air matang.
Cara membuat:
- Campurkan blewah dan pisang kemudian haluskan, bisa menggunakan blender.
- Tambahkan perasan air jeruk dan susu.
- Mpasi siap dihidangkan.
6. Pure Mangga Melon
Bahan:
- 80 gr mangga.
- 80 gr melon.
- 80 ml air jeruk manis.
- 130 ml ASI atau 3 sendok takar susu formula yang dilarutkan dengan air matang 130 ml.
Cara membuat:
- Haluskan mangga dan melon menggunakan blender.
- Masukkan susu dan air jeruk manis agar semua tercampur rata.
- Mpasi siap dihidangkan.
7. Pure Beras Wortel Kaldu Sayur
Bahan:
- 3 sdm beras, cuci bersih lalu rendam selama 3 jam. Tiriskan.
- 25 gr wortel cuci bersih, potong potong.
- 250 cc kaldu sayuran.
- 100 cc ASI/3 sendok takar susu formula yang sudah dilarutkan dengan air matang 100 cc.
- 1 buah jamur shitake
Cara Membuat:
- Rebus beras ke dalam kaldu sayuran semalam 10 menit.
- Tambahkan wortel dan jamur, masak hingga lunak.
- Angkat dan haluskan, bisa menggunakan blender.
- Sajikan selagi masih hangat.
8. Pure Pisang Orange
Bahan:
- 60 gr pisang ambon yang sudah dikupas bersih dan dipotong-potong kecil.
- 60 sdm perasan jeruk baby orange.
Cara membuat:
- Haluskan pisang ambon dan perasana jeruk, bisa menggunakan blender.
- Mpasi siap dihidangkan.
Tips: Pilihlah pisang ambon yang telah terbukti memiliki tekstur lembut (cocok untuk bayi), pastikan pisang ambon sudah benar-benar matang.
9. Pure Jambu Biji
Bahan:
- 60 gr jambu merah yang sudah dikupas, buang bijinya dan potong sesuai selera.
- 60 ml ASI atau susu formula yang sudah dilarutkan dengan 60 ml air matang.
Cara membuat:
- Haluskan jambu merah dengan ais susu sampai benar-benar halus lembut, bisa menggunakan blender.
- Mpasi siap disajikan.
Jangan lupa untuk selalu mengunjungi laman website ini, karena saya akan terus menambah resep-resep lainnya yang bisa digunakan untuk Mpasi bayi usia 6-7 bulan.
